ritme sirkadian

Ritme Sirkadian: Faktor Penyebab Gangguan Jam Biologis Tubuh

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Pernahkah Anda merasa mengantuk di jam yang sama setiap hari, atau terbangun dengan keadaan segar bugar saat matahari terbit? Hal itu bukanlah suatu kebetulan, karena pada dasarnya tubuh kita memiliki jam biologis, yang dinamakan dengan ritme sirkadian. Melansir dari halodoc.com, jam biologis tubuh berfungsi mengatur siklus tidur, metabolisme, dan emosi berdasarkan perubahan […]

Ritme Sirkadian: Faktor Penyebab Gangguan Jam Biologis Tubuh Read More »

gentle parenting

5 Tips Mengasuh Anak dengan Pola Asuh Gentle Parenting

Leave a Comment / Parenting / /

GIDO TAEKWONDO – Terdapat berbagai metode pengasuhan yang bisa diterapkan orang tua. Gentle parenting bisa menjadi pilihan jika ingin lebih fokus, pada pendekatan secara emosional antara orang tua dan anak.    Mengutip dari svp.education, pada dasarnya gentle parenting mengajarkan orang tua, untuk memperlakukan anak dengan tingkat empati, dan rasa hormat seperti kepada sesama orang dewasa.   Oleh

5 Tips Mengasuh Anak dengan Pola Asuh Gentle Parenting Read More »

kesehatan sendi

Perawatan Sendi: 10 Tips Menjaga Kesehatan Sendi

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Merawat sendi bukan hanya tentang mengobati rasa sakit saat sudah muncul, tetapi juga untuk membangun fondasi yang kuat agar kesehatan sendi tetap terjaga. Indikator kualitas hidup yang baik adalah, ketika tubuh mampu secara mandiri tetap bekerja, secara aktif dan bergerak tanpa masalah. Memiliki sendi yang sehat berarti, memastikan sistem penopang tubuh tetap

Perawatan Sendi: 10 Tips Menjaga Kesehatan Sendi Read More »

pola asuh anak

Mengenal 4 Macam Pola Asuh Secara Umum

Leave a Comment / Parenting / /

GIDO TAEKWONDO – Mengasuh anak bukanlah hal yang mudah, menjadi orang tua merupakan tanggung jawab yang sangat besar dalam kehidupan berkeluarga. Menggunakan pola asuh anak berbeda akan memiliki efek berbeda pada buah hati. Berbagai keputusan atau tindakan orang tua, akan mempengaruhi perilaku, mental serta karakter dalam proses tumbuh kembang anak. Oleh karena itu, mengenal macam-macam

Mengenal 4 Macam Pola Asuh Secara Umum Read More »

latihan bersama taekwondo

Latihan Bersama Taekwondo di UIN Malang, Perkuat Teknik dan Silaturahmi Atlet

Leave a Comment / Seputar Gido / /

GIDO TAEKWONDO – Kegiatan Latihan Bersama (Latber) lintas unit taekwondo, sukses digelar pada Sabtu, 25 April 2026. Latihan di sore hari ini bertempat di area ikonik, Tangga Besar UIN Maulana Malik Ibrahim Malang. Kegiatan ini menghadirkan kolaborasi antara UKM Taekwondo UIN Malang sebagai tuan rumah bersama beberapa klub undangan, yaitu Hunter Taekwondo Club, Brawijaya Taekwondo

Latihan Bersama Taekwondo di UIN Malang, Perkuat Teknik dan Silaturahmi Atlet Read More »

latihan daya tahan jantung

10 Latihan Daya Tahan Jantung untuk Memperpanjang Usia

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Kesehatan jantung merupakan fondasi utama bagi kualitas hidup seseorang. Sebab, jantung berperan penuh terhadap peredaran darah, yaitu menyuplai oksigen dan nutrisi ke seluruh sel, jaringan, serta organ tubuh. Jika jantung tidak berfungsi dengan baik, maka tubuh akan cepat merasa lelah hingga kesulitan untuk bernapas. Oleh karena itu, daya tahan jantung atau kebugaran

10 Latihan Daya Tahan Jantung untuk Memperpanjang Usia Read More »

latihan fisik pendukung taekwondo

Macam-macam Latihan Fisik Pendukung Taekwondo

Leave a Comment / Wawasan Taekwondo / /

GIDO TAEKWONDO – Selain berfokus pada teknik, kondisi fisik yang mumpuni juga perlu diperhatikan. Pada dasarnya, dibalik kelincahan dan kekuatan atlet, terdapat latihan rutin yang spesifik. Untuk itu, latihan fisik pendukung taekwondo sebaiknya dilakukan. Latihan fisik tersebut meliputi pembentukan kekuatan, peningkatan kelenturan serta keseimbangan tubuh. Melansir dari svrg.id, adapun beberapa macam latihan fisik pendukung taekwondo

Macam-macam Latihan Fisik Pendukung Taekwondo Read More »

taekwondo untuk pemula

Tips Memulai Taekwondo untuk Pemula

Leave a Comment / Wawasan Taekwondo / /

GIDO TAEKWONDO – Memulai taekwondo untuk pemula bukan hanya soal belajar bagaimana cara melakukan gerakan saja. Membangun dasar yang kokoh dengan menguasai teknik dasar secara sempurna, merupakan fondasi yang wajib dimiliki oleh setiap atlet taekwondo. Selain teknik, kondisi fisik merupakan hal yang perlu diperhatikan juga, untuk mendukung gerakan taekwondo secara maksimal. Oleh karena itu, di

Tips Memulai Taekwondo untuk Pemula Read More »

teknik dasar taekwondo

Mengenal Taekwondo: Mulai Dari Teknik Dasar Hingga Prinsip Dasar

Leave a Comment / Wawasan Taekwondo / /

GIDO TAEKWONDO – Taekwondo, seni bela diri populer asal Korea Selatan, yang sangat dikenal dengan ciri khas teknik dasar taekwondo tendangannya yang dominan. Meski dipandang sebagai olahraga yang dominan dengan tendangan, seperti bela diri lainnya, di dalam taekwondo juga terdapat teknik pukulan, tangkisan serta pola serangan. Tak hanya mementingkan teknik gerakan saja, taekwondo juga mengedepankan

Mengenal Taekwondo: Mulai Dari Teknik Dasar Hingga Prinsip Dasar Read More »

minum kopi setelah olahraga

Lelah Hilang Seketika, Manfaat Minum Kopi Setelah Olahraga

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Setelah olahraga yang menguras banyak tenaga, biasanya air putih atau cairan isotonik menjadi minuman yang dicari. Akan tetapi, pernahkan kamu terpikir untuk menyeduh kopi sebagai pengganti dari minuman- minuman tersebut? Memang kedengaran tidak biasa, namun minum kopi usai olahraga bukanlah hal buruk. Mengonsumsi kopi usai berolahraga ternyata efektif, dalam mempercepat pemulihan tenaga

Lelah Hilang Seketika, Manfaat Minum Kopi Setelah Olahraga Read More »