Minum Setiap Hari, Ini Alasan Teh Hijau Baik Untuk Tubuh

Minum Setiap Hari, Ini Manfaat Baik Teh Hijau Untuk Tubuh

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Teh hijau adalah salah satu minuman yang proses pengolahannya tidak melalui tahap fermentasi, sehingga kandungan nutrisinya tetap tejaga. Konsumsi dua hingga tiga cangkir teh hijau sehari, adalah porsi ideal untuk kesehatan tanpa meningkatkan risiko efek samping terhadap tubuh. Oleh karena itu, menjadikan konsumsi teh hijau sebagai rutinitas harian, adalah investasi kesehatan jangka […]

Minum Setiap Hari, Ini Manfaat Baik Teh Hijau Untuk Tubuh Read More »

10 Macam Makanan yang Baik Bagi Jantung Sehat

10 Macam Makanan yang Baik Bagi Jantung Sehat

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Memilih makanan sehat yang baik bagi kesehatan jantung adalah salah satu cara paling efektif, untuk mencegah tubuh terserang berbagai macam penyakit kardiovaskular. Lalu, jenis makanan seperti apakah yang baik bagi kesehatan jantung? Pada dasarnya, makanan terbaik untuk jantung adalah yang kaya akan serat, antioksidan dan lemak baik. Melansir dari mitrakeluarga.com, terdapat beberapa

10 Macam Makanan yang Baik Bagi Jantung Sehat Read More »

5 Kebiasaan Sederhana agar Jantung Sehat Jauh dari Penyakit

5 Kebiasaan Sederhana agar Jantung Sehat Jauh dari Penyakit

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Penyakit jantung masih menjadi salah satu ancaman kesehatan, yang  menjadi penyebab kematian dengan persentase terbesar di dunia. Oleh karena itu, menjaga jantung agar tetap dalam kondisi yang sehat adalah kunci, untuk memiliki hidup yang berkualitas serta panjang umur. Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan melakukan kebiasaan sederhana, yang dapat diterapkan dalam kehidupan

5 Kebiasaan Sederhana agar Jantung Sehat Jauh dari Penyakit Read More »

anak memilih

Mengapa Membiarkan Anak Memilih Itu Penting, Ini Manfaatnya

Leave a Comment / Parenting / /

GIDO TAEKWONDO – Setiap orang tua mendambakan anaknya yang mandiri serta dapat membuat keputusan untuk dirinya sendiri. Memberikan kesempatan anak untuk memilih dapat menjadi alat mengembangkannya. Dengan membiarkan anak untuk membuat keputusan di kehidupan hariannya, orang tua dapat memupuk kemampuan decision-making (mengambil keputusan) dari sejak kecil. Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut adalah manfaat membiarkan anak

Mengapa Membiarkan Anak Memilih Itu Penting, Ini Manfaatnya Read More »

buku cerita anak

Pembelajaran Dini: 5 Manfaat Membacakan Buku Cerita Anak

Leave a Comment / Parenting / /

GIDO TAEKWONDO – Sebagian orang tua mengira pembelajaran dini baru dimulai saat anak memasuki sekolah formal. Padahal, fondasi kecerdasan dan emosi anak justru paling efektif dibangun dari rumah melalui buku bacaan. Ketika orang tua membacakan buku cerita, di saat itulah otak anak akan bekerja aktif yang krusial bagi perkembangannya. Oleh karena itu, membacakan buku cerita

Pembelajaran Dini: 5 Manfaat Membacakan Buku Cerita Anak Read More »

karakter positif anak

5 Kegiatan Sederhana untuk Membentuk Karakter Positif Anak 

Leave a Comment / Parenting / /

GIDO TAEKWONDO – Setiap orang tua pastinya mendambakan anak tumbuh menjadi pribadi yang bertanggung jawab, jujur dan berempati tinggi. Namun, membentuk karakter positif tersebut pada anak tidak bisa dilakukan secara lisan saja. Anak adalah cerminan dari orang tua, mereka belajar lebih cepat melalui tindakan nyata dan kebiasaan sehari-hari di rumah. Dengan memanfaatkan momen kebersamaan di

5 Kegiatan Sederhana untuk Membentuk Karakter Positif Anak  Read More »

bangun pagi

5 Kebiasaan yang Membuat Bangun Pagi Tidak Menyegarkan

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Tubuh yang tetap lelah saat terbangun di pagi hari merupakan ciri utama, adanya gangguan pada kebiasaan tidur Anda. Fakta menunjukkan bahwa rasa lelah saat bangun pagi hari, sering kali bukan disebabkan oleh kurangnya durasi tidur. Kondisi tersebut justru dipicu oleh kebiasaan-kebiasaan yang merusak kualitas istirahat malam Anda. Oleh karena itu, berikut adalah

5 Kebiasaan yang Membuat Bangun Pagi Tidak Menyegarkan Read More »

kualitas tidur

5 Tanda Anda Memiliki Kualitas Tidur yang Buruk

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Pernahkan Anda merasa mengantuk di siang hari walaupun sudah tidur panjang pada malam sebelumnya? Terkadang durasi tidur yang lama tidak bisa menjamin Anda memiliki tidur yang berkualitas. Tidur bukan hanya sekadar memejamkan mata, tetapi tentang seberapa nyenyak tubuh Anda beristirahat. Oleh karena itu, jika kualitas tidur buruk, maka tubuh akan memberikan tanda-tanda lewat

5 Tanda Anda Memiliki Kualitas Tidur yang Buruk Read More »

ibrahimovic taekwondo

Ibrahimovic: Pemain Bola Swedia yang Punya Sabuk Hitam Taekwondo

Leave a Comment / Inspirasi / /

GIDO TAEKWONDO – Tahukah kamu bahwa Zlatan Ibrahimovic, seorang pemain bola asal swedia, adalah seorang atlet taekwondo yang sudah mempunyai sabuk hitam taekwondo. Tak mengherankan memang, seorang penyerang yang pernah bermain untuk Manchester United (MU), Paris Saint Germain (PSG), Barcelona dan AC Milan ini memiliki tubuh yang atletis dan kekar, tetapi lincah dan gesit gerakannya.

Ibrahimovic: Pemain Bola Swedia yang Punya Sabuk Hitam Taekwondo Read More »

konsisten olahraga

5 Penyebab Utama Sulit Konsisten Olahraga

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Pernahkah Anda berjanji untuk bangun pagi dan akan joging setiap hari, tetapi setelah berhasil di hari pertama kemudian di hari selanjutnya Anda justru lebih memilih untuk kembali tidur? Memulai olahraga memang faktanya jauh lebih mudah, dibandingkan untuk melakukannya secara konsisten. Komitmen tersebut umumnya bukan karena kurangnya fasilitas, tetapi karena faktor mental dan

5 Penyebab Utama Sulit Konsisten Olahraga Read More »