GIDO TAEKWONDO – Di era modern yang serba cepat ini, kita sering kali dituntut untuk selalu aktif, produktif dan selalu siap sedia. Akibatnya, kelelahan secara mental dan juga kecemasan menjadi makanan sehari-hari kita. Di tengah kepadatan situasi ini, quiet life mampu menjadi solusi yang menawarkan ketenangan jiwa serta kesederhanaan dalam menjalani hidup. Oleh karena itu, […]
5 Langkah Mudah Menerapkan Quiet Life di Era Modern Read More »
GIDO TAEKWONDO – Banyak orang mengira jika olahraga jogging hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, seperti membakar kalori atau memperkuat jantung saja. Namun, studi terkini menunjukkan bahwa jogging juga memiliki dampak yang signifikan, bagi kesehatan mental dan juga fungsi otak. Lalu, apa saja dampak yang bisa didapatkan dari olahraga sederhana ini? Melansir dari prudential.co.id, terdapat lima
5 Manfaat Positif Rutin Jogging Bagi Kesehatan Mental Read More »
GIDO TAEKWONDO – Mindful eating adalah metode makan yang berfokus pada cara menikmati makanan, yang dilakukan dengan kesadaran penuh dan tanpa distraksi. Salah satu contoh makan tanpa kesadaran penuh (mindless eating) yang sering dijumpai, adalah menghabiskan satu bungkus keripik saat sedang menonton film. Hal tersebut adalah contoh nyata dari mindless eating yang dilakukan secara otomatis,
Mindful Eating: Manfaat Menikmati Makanan dengan Kesadaran Penuh Read More »
GIDO TAEKWONDO – Menjaga berat badan ideal terkadang menjadi tantangan besar bagi sebagian orang . Di sinilah manfaat menghitung kalori harian menjadi solusi yang bisa Anda lakukan. Dengan memahami jumlah kalori yang masuk dan keluar, mengontrol berat badan yang ideal serta membentuk kebiasaan makan yang sehat dapat dilakukan secara bersamaan. Melansir dari naturalfarm.id, menghitung kalori
Calorie Counting: 5 Manfaat Menghitung Kalori Harian bagi Kesehatan Read More »
GIDO TAEKWONDO – Memilliki badan yang tegap dan kuat seringkali dianggap membutuhkan latihan berat yang memakan waktu berjam-jam. Padahal, cukup dengan melakukan latihan sederhana seperti plank bisa menjadi solusi praktis untuk memperkokoh fondasi tubuh. Meski kelihatannya sederhana karena hanya menahan posisi tubuh, latihan plank memiliki dampak luar biasa bagi kesehatan fisik. Melansir dari app.kpoin.com, terdapat
6 Manfaat Melakukan Latihan Plank secara Rutin Read More »
GIDO TAEKWONDO – Konflik atau pertengkaran di dalam rumah tangga memang sulit untuk dihindari. Akan tetapi, menunjukkan orang tua yang bertengkar di depan anak adalah hal yang wajib dihentikan. Pada dasarnya seorang anak memandang orang tua mereka sebagai sosok pelindung, yang didukung dengan nuansa rumah yang aman dan nyaman. Sebagai seorang orang tua, kalian harus
5 Alasan Mengapa Orang Tua Harus Berhenti Bertengkar di Depan Anak Read More »
GIDO TAEKWONDO – Setiap orang pasti mendambakan kondisi keluarga yang rukun dan harmonis. Namun, terkadang memiliki lebih dari satu anak kerap memicu tantangan seperti sibling rivalry. Mengutip dari fk.ung.ac.id, pola asuh orang tua memiliki peran besar dalam membentuk anak, untuk memahami cara berinteraksi, mengelola emosi dan membangun hubungan sosial dengan orang lain. Maka dari itu,
6 Cara Terapkan Pola Asuh Efektif agar Anak Terhindar dari Sibling Rivalry Read More »
GIDO TAEKWONDO – Banyak orang tua mengira bahwa membentak atau memarahi anak adalah cara yang tepat untuk mendisiplinkan akan. Namun, alih-alih menjadi patuh, amarah tersebut justru meninggalkan luka batin pada anak, yang menyebabkan mereka mengalami trauma emosional yang mempengaruhi pertumbuhan mereka. Oleh sebab itu, terdapat beberapa dampak buruk jika orang tua sering memarahi anak yang
5 Dampak Buruk Sering Memarahi Anak Read More »
GIDO TAEKWONDO – Bagi sebagian orang, malam hari adalah waktu yang produktif untuk bekerja, atau justru hanya bersantai menikmati waktu luang. Namun, kebiasaan begadang sebenarnya memiliki efek negatif bagi tubuh. Bukan hanya membuat sering ngantuk dan sulit fokus di pagi hari, tetapi begadang juga bisa mengacaukan fungsi organ dalam secara perlahan. Maka dari itu, berikut
5 Efek Negatif Begadang Bagi Kesehatan Tubuh Read More »
GIDO TAEKWONDO – Pernahkah Anda membuka ponsel hanya untuk melihat jam, tetapi berakhir menghabiskan berjam-jam di depan layar ponsel? Tanpa Anda sadari, gadget yang anda miliki sudah menjadi bagian dari kebutuhan hidup, yang sulit untuk dilepaskan. Akibatnya, Anda kehilangan fokus, merasa cemas dan menjauh dari kehidupan nyata. Jika Anda sudah merasa lelah secara mental dan
Digital Detox: 6 Cara Mengatasi Kecanduan Gadget Read More »
