GIDO TAEKWONDO – Merawat sendi bukan hanya tentang mengobati rasa sakit saat sudah muncul, tetapi juga untuk membangun fondasi yang kuat agar kesehatan sendi tetap terjaga. Indikator kualitas hidup yang baik adalah, ketika tubuh mampu secara mandiri tetap bekerja, secara aktif dan bergerak tanpa masalah. Memiliki sendi yang sehat berarti, memastikan sistem penopang tubuh tetap […]
Perawatan Sendi: 10 Tips Menjaga Kesehatan Sendi Read More »
GIDO TAEKWONDO – Mengasuh anak bukanlah hal yang mudah, menjadi orang tua merupakan tanggung jawab yang sangat besar dalam kehidupan berkeluarga. Menggunakan pola asuh anak berbeda akan memiliki efek berbeda pada buah hati. Berbagai keputusan atau tindakan orang tua, akan mempengaruhi perilaku, mental serta karakter dalam proses tumbuh kembang anak. Oleh karena itu, mengenal macam-macam
Mengenal 4 Macam Pola Asuh Secara Umum Read More »
GIDO TAEKWONDO – Kegiatan Latihan Bersama (Latber) lintas unit taekwondo, sukses digelar pada Sabtu, 25 April 2026. Latihan di sore hari ini bertempat di area ikonik, Tangga Besar UIN Maulana Malik Ibrahim Malang. Kegiatan ini menghadirkan kolaborasi antara UKM Taekwondo UIN Malang sebagai tuan rumah bersama beberapa klub undangan, yaitu Hunter Taekwondo Club, Brawijaya Taekwondo
Latihan Bersama Taekwondo di UIN Malang, Perkuat Teknik dan Silaturahmi Atlet Read More »
GIDO TAEKWONDO – Kesehatan jantung merupakan fondasi utama bagi kualitas hidup seseorang. Sebab, jantung berperan penuh terhadap peredaran darah, yaitu menyuplai oksigen dan nutrisi ke seluruh sel, jaringan, serta organ tubuh. Jika jantung tidak berfungsi dengan baik, maka tubuh akan cepat merasa lelah hingga kesulitan untuk bernapas. Oleh karena itu, daya tahan jantung atau kebugaran
10 Latihan Daya Tahan Jantung untuk Memperpanjang Usia Read More »
GIDO TAEKWONDO – Selain berfokus pada teknik, kondisi fisik yang mumpuni juga perlu diperhatikan. Pada dasarnya, dibalik kelincahan dan kekuatan atlet, terdapat latihan rutin yang spesifik. Untuk itu, latihan fisik pendukung taekwondo sebaiknya dilakukan. Latihan fisik tersebut meliputi pembentukan kekuatan, peningkatan kelenturan serta keseimbangan tubuh. Melansir dari svrg.id, adapun beberapa macam latihan fisik pendukung taekwondo
Macam-macam Latihan Fisik Pendukung Taekwondo Read More »
GIDO TAEKWONDO – Memulai taekwondo untuk pemula bukan hanya soal belajar bagaimana cara melakukan gerakan saja. Membangun dasar yang kokoh dengan menguasai teknik dasar secara sempurna, merupakan fondasi yang wajib dimiliki oleh setiap atlet taekwondo. Selain teknik, kondisi fisik merupakan hal yang perlu diperhatikan juga, untuk mendukung gerakan taekwondo secara maksimal. Oleh karena itu, di
Tips Memulai Taekwondo untuk Pemula Read More »
GIDO TAEKWONDO – Taekwondo, seni bela diri populer asal Korea Selatan, yang sangat dikenal dengan ciri khas teknik dasar taekwondo tendangannya yang dominan. Meski dipandang sebagai olahraga yang dominan dengan tendangan, seperti bela diri lainnya, di dalam taekwondo juga terdapat teknik pukulan, tangkisan serta pola serangan. Tak hanya mementingkan teknik gerakan saja, taekwondo juga mengedepankan
Mengenal Taekwondo: Mulai Dari Teknik Dasar Hingga Prinsip Dasar Read More »
GIDO TAEKWONDO – Setelah olahraga yang menguras banyak tenaga, biasanya air putih atau cairan isotonik menjadi minuman yang dicari. Akan tetapi, pernahkan kamu terpikir untuk menyeduh kopi sebagai pengganti dari minuman- minuman tersebut? Memang kedengaran tidak biasa, namun minum kopi usai olahraga bukanlah hal buruk. Mengonsumsi kopi usai berolahraga ternyata efektif, dalam mempercepat pemulihan tenaga
Lelah Hilang Seketika, Manfaat Minum Kopi Setelah Olahraga Read More »
GIDO TAEKWONDO – Tahukah kamu? Selain berolahraga dan juga menjaga kebiasaan makan sehat, pola tidur juga memegang peranan krusial, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Banyak yang menganggap bahwa tidur adalah hal yang tidak produktif dan buang-buang waktu. Padahal, di saat itulah sebenarnya tubuh kita sedang memperbaiki diri, serta memulihkan energi. Lalu, pertanyaannya adalah,
Pola Tidur yang Baik: Fondasi Tubuh Sehat dan Bugar Read More »
GIDO TAEKWONDO – Banyak orang memulai transformasi fisik mereka dengan penuh semangat. Mulai dari menghabiskan waktu di gym selama berjam-jam, hingga latihan beban dengan mengangkat beban seberat mungkin. Meskipun telah latihan beban selama berminggu-minggu, sering kali perkembangan fisik tidak sesuai dengan yang diinginkan. Lalu, apakah hal yang sebenarnya menghambat perkembangan fisik tersebut? Jawabannya sederhana, intensitas
5 Hal Yang Perlu Diperhatikan Agar Latihan Beban Tidak Sia-sia Read More »
