Lifestyle

bakar lemak

8 Tips Sederhana Bakar Lemak dengan Berjalan Kaki

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Berlari merupakan salah satu latihan cardio yang kerap dijadikan pilihan beberapa orang, untuk mengurangi berat badan. Namun, tahukah kamu bahwa selain berlari, aktivitas dasar seperti berjalan kaki juga merupakan salah satu latihan cardio yang ampuh untuk membakar lemak. Dengan teknik dan konsistensi yang tepat, berjalan kaki bisa berubah menjadi aktivitas pembakar lemak yang […]

8 Tips Sederhana Bakar Lemak dengan Berjalan Kaki Read More »

melatih otot

Health Span: Melatih Otot, Kunci Perpanjang Masa Hidup Sehat

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Banyak orang mendambakan umur panjang, namun memiliki umur panjang belum tentu juga diiringi oleh kualitas fisik yang prima. Di sinilah konsep health span atau masa hidup sehat menjadi hal yang perlu diperhatikan. Dengan melatih otot tubuh, menghadapi usia senja pun akan tetap prima, aktif dan mandiri. Melansir dari jawapos.com, menurut Dr. Corey

Health Span: Melatih Otot, Kunci Perpanjang Masa Hidup Sehat Read More »

efek kurang olahraga

6 Efek Kurang Olahraga bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Kurangnya gerak fisik dapat menyebabkan permasalahan bagi tubuh. Efek kurang olahraga dapat berdampak bagi kesehatan dalam jangka pendek dan jangka panjang. Apabila seseorang kurang berolahraga, maka tubuh menjadi kurang bugar, metabolisme melambat, dan daya tahan tubuh menurun. Melansir dari hellosehat.com, setidaknya ada enam efek berbahaya akibat kurang berolahraga. Mudah Merasa Lelah Efek

6 Efek Kurang Olahraga bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui Read More »

keterampilan hidup

10 Keterampilan Hidup Penting yang Tidak Diajarkan di Sekolah

Leave a Comment / Inspirasi, Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Sekolah mengajarkan banyak kemampuan terkait dengan ilmu pengetahuan. Namun, sekolah sering kali gagal dalam mempersiapkan siswa untuk keterampilan hidup yang realitas dan praktis untuk kehidupan dewasa. Banyak orang menjalani hidup tanpa pernah belajar keterampilan penting ini, karena sekolah tidak mengajarkannya. Tanpa keterampilan ini, kamu bisa merasa seperti terus tertinggal, tanpa tahu apa

10 Keterampilan Hidup Penting yang Tidak Diajarkan di Sekolah Read More »

pisang sebelum dan sesudah olahraga

Kenapa Pisang Baik Dikonsumsi Sebelum dan Setelah Olahraga

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Pisang sering kali dipilih sebagai makanan bagi para atlet. Para atlit biasanya memakan pisang sebelum dan sesudah olahraga, untuk menunjang performa mereka. Saat berolahraga, asupan energi sangat penting untuk mengoptimalkan performa dan mempercepat pemulihan. Memakan pisang sebelum dan sesudah olahraga, dapat menjadi salah satu solusinya. Pisang memiliki banyak manfaat bagi pegiat olaharga.

Kenapa Pisang Baik Dikonsumsi Sebelum dan Setelah Olahraga Read More »

membakar kalori

Super Simpel, Ini Aktivitas Sederhana Yang Bisa Membakar Kalori

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Cara tepat untuk menurunkan berat badan adalah membakar kalori dan mengurangi makanan yang akan dikonsumsi. Pada dasarnya, tubuh kita membutuhkan kalori dari makanan untuk energi. Namun, apabila energi tersebut tidak digunakan, tubuh akan menyimpan kalori menjadi lemak. Jika aktifitas kita tidak bisa membakar kalori dari lemak tersebut, maka berat badan bertambah. Keseharian

Super Simpel, Ini Aktivitas Sederhana Yang Bisa Membakar Kalori Read More »

Cepat lelah

6 Cara Menambah Energi Tubuh agar Tidak Cepat Lelah

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Sering kali kita ingin melakukan banyak hal dalam satu hari, tetapi tubuhmu sudah merasa kelelahan. Apabila kamu sering merasa cepat lelah, bisa jadi itu adalah sebuah tanda bahwa kamu sebenarnya kekurangan energi. Untungnya, kekurangan energi dan badan cepat lelah dapat diatasi secara alimi. Berikut adalah enam cara menambah energi, menurut health.harvard.edu :

6 Cara Menambah Energi Tubuh agar Tidak Cepat Lelah Read More »

pekerjaan bela diri

Bela Diri sebagai pekerjaan: Ini 5 Peluang dan Prospek karirnya

Leave a Comment / Lifestyle, Wawasan Taekwondo / /

GIDO TAEKWONDO – Kebanyakan orang memilih untuk memilih bela diri sebagai olahraga, hobi, atau sebagai aktivitas untuk tetap fit. Namun, pernahkah kamu memikirkan karir bela diri sebagai pekerjaan yang menghasilkan uang? Menekuni karir bela diri sebagai pekerjaan bisa sangat menguntungkan, baik secara fisik maupun finansial. Selain itu, menjadikan hobi atau passionmu sebagai jalan hidup akan

Bela Diri sebagai pekerjaan: Ini 5 Peluang dan Prospek karirnya Read More »

Malas olahraga

Cara Mengatasi Rasa Malas Olahraga agar Tubuh Lebih Sehat

Leave a Comment / Lifestyle / /

GIDO TAEKWONDO – Kesehatan adalah salah satu hal yang berharga, dalam kehidupan seseorang. Namun, sering kali hal ini sering diabaikan, dengan timbulnya rasa malas olahraga. Sehingga ketika penyakit sudah datang, barulah rasa menyesal itu datang. Olahraga sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Jika malas olahraga ini terus menerus dilakukan, penyakit seperti obesitas, penyakit jantung,

Cara Mengatasi Rasa Malas Olahraga agar Tubuh Lebih Sehat Read More »

Manfaat taekwondo bagi anak

Yuk Kenali Manfaat Taekwondo, Bela Diri yang Cocok untuk Anak

Leave a Comment / Lifestyle, Wawasan Taekwondo / /

GIDO TAEKWONDO – Tak mengherankan di saat ini, banyak anak yang lebih sering menghabiskan waktu di depan layar, daripada beraktivitas fisik. Tanpa disadari, kurangnya gerakan bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental mereka. Salah satu cara efektif untuk mengajak anak lebih aktif adalah melalui bela diri. Selain populer, manfaat bela diri bagi anak juga sangatlah

Yuk Kenali Manfaat Taekwondo, Bela Diri yang Cocok untuk Anak Read More »