GIDO TAEKWONDO – Tak mengherankan di saat ini, banyak anak yang lebih sering menghabiskan waktu di depan layar, daripada beraktivitas fisik. Tanpa disadari, kurangnya gerakan bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental mereka.
Salah satu cara efektif untuk mengajak anak lebih aktif adalah melalui bela diri. Selain populer, manfaat bela diri bagi anak juga sangatlah banyak.
Salah satu bela diri yang aman dan menyenangkan bagi anak adalah taekwondo. Tak hanya sekedar mengajarkan teknik tendangan dan pukulan, taekwondo juga mengajarkan banyak memberikan manfaat positif bagi anak.
Untuk mengenal bela diri ini lebih jauh, yuk kita kenali beberapa manfaat taekwondo bagi anak.
Melatih anak untuk disiplin
Kedisiplinan adalah salah satu aspek yang dapat menjadikan anak, memiliki perilaku bertanggung jawab atas tindakan yang ia lakukan. Kerap kali, melatih kedisiplinan adalah hal yang sulit dilakukan oleh orang tua.
Inti dari Taekwondo adalah pengembangan kedisiplinan dan fokus. Anak akan belajar mengikuti instruksi, mematuhi rutinitas latihan yang terstruktur, dan berkonsentrasi pada tantangan yang diberikan.
Rangkaian latihan ini akan mengajarkan mereka tentang bagaimana menentukan target, mengelola waktu secara efektif, dan tetap berkomitmen atas apa yang sudah ia pilih.
Meningkatkan Fokus dan konsentrasi
Begitu juga dengan fokus anak. Sering kali, orang tua mengeluhkan tentang betapa mudahnya perhatian anak terdistract. Namun dengan Taekwondo, mereka akan belajar mempertajam fokus dan berkonsentrasi penuh.
Banyak gerakan dan teknik dalam Taekwondo, yang memerlukan perhatian penuh dan konsentrasi dalam melakukannya. Melalui latihan yang konsisten, anak dapat mengabaikan gangguan dan berkonsentrasi penuh pada tugas.
Perilaku ini tidak hanya bermanfaat dalam bela diri saja, tapi juga akan berdampak pada berbagai aspek kehidupan lainnya, seperti pekerjaan sekolah dan kewajiban sehari-hari anak.
Melatih Pengendalian Diri dan Emosi
Melansir dari pacificinternationaltaekwondo.com.au, sebuah penelitian mengungkap bahwa latihan Taekwondo dapat meningkatkan pengendalian diri pada anak.
Lingkungan latihan Taekwondo mengajarkan anak pentingnya pengendalian diri. Mereka belajar mengelola impuls, emosi diri, dan reaksi mereka, sehingga kemampuan pengendalian emosi akan tumbuh.
Mereka akan memahami prinsip tanpa kekerasan dan penyelesaian konflik secara damai. Anak akan belajar mengendalikan emosi dan mengelola situasi sulit dengan tenang.
Keterampilan ini nantinya akan memudahkan anak menghadapi tantangan dan konflik di luar lingkungan pelatihan.
BACA JUGA: Jangan Diabaikan, 4 Alasan Anak Butuh Aktivitas Fisik di Era Digital
Menanamkan karakter Tekun dan pantang Menyerah
Kesalahan dan kegagalan, sering kali dapat membangkitkan perasaan negatif bagi anak. Sering kali, anak akan kesulitan menghadapi perasaan ini.
Taekwondo yang dipraktikkan dari usia dini akan mengajarkan bahwa kesalahan merupakan bagian penting dari mempelajari sesuatu yang baru. Anak akan belajar, dan merasa baik-baik saja, dengan kenyataan bahwa tiada apapun yang sempurna.
Melalui Taekwondo, mereka mempelajari nilai ketekunan dan pantang menyerah. Latihan Taekwondo dapat menuntut secara fisik dan mental. Namun, saat mereka mengatasi rintangan dan melampaui batas, mereka mengembangkan ketahanan mental.
Sistem sabuk Taekwondo, melambangkan progress anak dan berfungsi sebagai tujuan nyata bagi anak untuk dicapai. Mereka akan belajar bahwa kesuksesan datang dari bangkit kembali setelah jatuh, kemudian mencoba lagi dengan tekad yang baru.
Meningkatkan Kepercayaan Diri
Kepercayaan diri sangatlah penting, dan Taekwondo dapat mengembangkan hal ini pada anak.
Saat anak-anak mempelajari dan menguasai teknik-teknik baru, mereka akan merasakan pencapaian yang luar biasa. Penguasaan teknik-teknik baru dan kemampuan untuk memperagakannya, akan menanamkan kepercayaan diri pada kemampuan mereka, mendorong citra diri yang positif.
Selain itu, setiap sabuk yang mereka peroleh, akan membuat kepercayaan diri mereka akan melambung tinggi. Saat anak naik tingkat dan meraih sabuk yang lebih tinggi, mereka akan merasakan pencapaian yang meningkatkan harga diri mereka.
Berlatih Taekwondo juga membantu anak dalam menilai diri sendiri. Hal ini akan membantu anak untuk melampaui penilaian diri yang negatif, dan fokus pada pengembangan dan peningkatan diri secara terus-menerus.
Meningkatkan Mood dan KebahagiAan Anak
Sebuah penelitian pada 2018, menunjukkan bahwa suasana hati anak menunjukkan peningkatan sebab latihan Taekwondo. Penelitian itu juga menunjukkan bahwa Taekwondo secara teratur meningkatkan mood positif secara efektif.
Terlibat dalam aktivitas fisik, seperti Taekwondo, memberikan jalan keluar yang efektif bagi stres dan energi yang terpendam. Latihan taekwondo menyebabkan anak melepaskan ketegangan, meningkatkan kesehatan mental dan keseimbangan emosional.
Taekwondo bukan hanya menjadikan anak sehat, tapi juga membuat mereka bersenang-senang saat melakukannya. Mereka bahkan tidak akan menyadari bahwa mereka sedang berolahraga, karena mereka sibuk bersuka ria dengan teman-temannya.
Menumbuhkan Skill Sosial
Melansir dari mastermoontkd.com, Taekwondo bukan hanya tentang keberhasilan individu, tetapi tentang kekuatan kerja sama tim. Dalam latihan taekwondo, anak dapat berinteraksi dengan teman sebayanya, membentuk persahabatan yang dapat bertahan seumur hidup.
Mereka belajar pentingnya kerja sama, kolaborasi, dan saling mendukung. Taekwondo menciptakan komunitas yang erat di mana setiap orang saling menyemangati.
Ditambah lagi, anak akan memiliki teman yang dapat berlatih tanding dan membantu melatih gerakan-gerakan yang mereka pelajari bersama.
Itulah beberapa manfaat taekwondo untuk anak. Dengan berlatih taekwondo, anak tak hanya dapat melatih kekuatan fisiknya, mereka juga mendapatkan keuntungan yang lain. Itulah sebabnya taekwondo adalah bela diri yang cocok untuk perkembangan anak